Ежелгі заманнан бері адамзаттың еркек жартысы эрекцияны жоғарылатудың әр түрлі әдістерін табуға тырысты. Ал потенциалды тамақтандыру - негіздердің негізі.
Шынында да, бүгінгі күнге дейін эректильді функцияның көптеген стимуляторлары табылды, олардың фармакологиялық және табиғи шығу тегі бар.
Диета да назардан тыс қалмады. Ерекше тағамдарды қамтитын диеталар ерлерге айқын афродизиак әсерін тигізуі мүмкін.
Афродизиак деп аталатындар дүкеннен оңай табылатын өнімдерде барлық жерде кездеседі. Арнайы тамақтанудың арқасында сіз интимдік өмір сапасын жақсарта аласыз, жыныстық құмарлықты арттырып, эректильді функцияны жақсарта аласыз.
Жыныстық белсенділікке әсер ететін тағамдарды қарастырыңыз және оларды қандай түрде тұтыну керектігін анықтаңыз.
Потенциалды көтеруге арналған диета
Қандай тағам интимдік ынталандыру үшін неғұрлым айқын әсер етеді?
Тіпті ортағасырлық Еуропада және Солтүстік Американың тайпаларында шикі жұмыртқа мен жаңғақтың ынталандырушы әсері ашылды. Бұл тағамдарды үнемі тағамға қосатын ер адамдар олардың жалпы әл-ауқатының жақсарғанын хабарлады.
Шығыс елдерінде тағам ерекше болды. Жергілікті емшілер ерлердің потенциалының жоғарылауы ретінде жыланның қанын, мүйізтұмсықты және ірі қара малдың ұрықтарын тамақпен бірге тұтынуды ұсынды.
Қазіргі заманғы зерттеулер эрекцияның сапасына негізінен А, Е және В тобындағы дәрумендері бар өнімдер әсер ететінін анықтауға мүмкіндік берді. Витаминдер - әр түрлі биохимиялық реакцияларға қажет коферменттер.
Мысалы, В тобы пенис басында орналасқан рецепторлардың сезімталдығын жақсарту үшін өте қажет жүйке импульстарының берілу жылдамдығына жауап береді.
Сонымен қатар жоғары калориялы тағамның зияны туралы айту керек.
Майдың жоғары концентрациясы бар тағамдар импотенцияға әкелетін көптеген ауруларды тудыруы мүмкін. Мысалы, эректильді функцияны төмендететін ең таралған органикалық патология - тамырлы атеросклероз.
Жануарлардың майларын (май, шошқа майы) жиі қолданғанда қандағы липидтердің теңгерімсіздігі пайда болады, бұл қан тамырларының қабырғаларында атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына қауіп төндіреді.
«Потенциалдың сапасын сақтау үшін жоғары калориялы тағамдардан бас тарту ұсынылады»-дәрігер-андрологтардың кеңестері.
Потенциалды жақсартатын өнімдер
Жыныстық төзімділікті арттыру үшін шөп өнімдеріне, әсіресе жаңғақтарға артықшылық беру ұсынылады.
Бадам, жаңғақ, жаңғақ - құрамында пайдалы микроэлементтер бар, олар потенциалға пайдалы әсер етеді.
Жаңғақтар құрамында липидтер балансын қалыпқа келтіруге және атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына жол бермеуге қабілетті полиқанықпаған май қышқылдары бар.
Атеросклероз - бұл патология, оған байланысты артериялық тамырлардың люмені тарылады. Бұл аурудың жалпыланған түрінде жамбас ағзаларында қан айналымы төмендейді, бұл репродуктивті жүйенің жұмысының бұзылуына әкеледі.
Потенциалды тамақтандыру міндетті түрде әр түрлі болуы керек және сексуалдық белсенділік деңгейіне әсер ететін бірқатар заттарды қамтуы керек.
Міне, потенциалды жақсарту тұрғысынан ең айқын әсер ететін өнімдердің қысқаша шолуы.
Түйенің асқазаны
Бұл өнім біздің тізімнің жоғарғы жағында, және бұл таңқаларлық емес, өйткені тамақ кезінде тұтынылатын әсер күшті эректильді стимуляторларды қабылдауға ұқсас.
Әрине, үлкен жетіспеушілік - асқазанды оңай сатып алудың қиындығы, оны алу өте қиын.
Ғасырлар бойы қарақұйрықты Таяу Шығыстың еркектері тұтынған. Түйе асқазаны өзінің ынталандырушы әсерінен басқа репродуктивті жүйеге оң әсер етуге қабілетті. Көшпелі бедуиндердің арасында ер адам қартайған шағында да бала көтере алуы сирек емес.
Репродуктивті жүйеге оң әсер асқазан арнайы әдіспен кептірілген жағдайда ғана пайда болады. Бұл тағамды сынап көрген ерлердің айтуы бойынша, қабылдаудың ең қолайлы уақыты - күтілетін жыныстық қатынасқа дейін 30 минут.
Өзіңізге оң әсер етуін сезіну үшін түйенің құрғақ асқазанын 3 г аспауы керек.
Теңіз өнімдерінің потенциалға әсері
Устрица-белгілі афродизиак. Қазіргі уақытта устрицалар экзотикалық тағам болып саналмайды, алайда олардың қол жетімділігі әлі де көп нәрсені қалайды.
Олардың пайдалы әсерінің себебі неде? Устрица құрамында мырыштың жоғары концентрациясы, сонымен қатар эндогендік тестостерон синтезіне пайдалы әсер ететін алмастырылмайтын аминқышқылдары бар.
Еркек ағзасындағы ең маңызды гормон - тестостерон. Ол толық эректильді функцияны қалпына келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар либидоның жоғарылауына ықпал етеді.
Сонымен қатар, еркек гормоны либидоны арттырады. Устрицада кездесетін допамин - мидағы ең маңызды нейротрансмиттерлердің бірі. Оның жетіспеушілігімен жүйке өткізгіштігі нашарлайды, летаргия мен депрессия күшейеді.
Устрица денесінде аминқышқылдары мен мырыштың ең жоғары концентрациясы көктемде, жұптасу кезеңінде болатыны тәжірибе жүзінде анықталды. Осы дерекке сүйене отырып, біз қорытынды жасай аламыз: устрица аулаудың ең қолайлы уақыты - көктем.
Бұл өнімді теріс пайдалану ұсынылмайды. Химиялық талдау нәтижесінде устрицада сынаптың көп мөлшері бар екені анықталды. Устрицаны үнемі қолданғанда жалпы әл-ауқаттың нашарлауы, жаттығуларға төзімділіктің төмендеуі, бас ауруы мен жүрек айнуы болуы мүмкін.
Сонымен қатар, теңіз өнімдері ішектің ауыр ауруларын тудыратын көптеген бактерияларды алып жүреді.
Айта кету керек, көптеген ерлер устрица жегенде аллергиялық реакция дамиды, ол келесі түрде көрінеді:
- Астматикалық шабуылдар.
- Квинке ісінуі.
- Бөртпе
«Жеке төзбеушілік болған жағдайда, устрица қатаң қарсы», - аллергологтардың ұсыныстары.
Потенциалды жақсарту үшін қандай балықты жеуге болады
Камбала потенциалға оң әсерінен басқа, бүкіл әлемде гурмандар арасында өте танымал өте дәмді балық. Биохимиялық құрамы бойынша ол устрицаға ұқсас, оның құрамында А, Е, В дәрумендері мен мырыш бар, бірақ сынаптың құрамы минималды.
Камбада көп мөлшерде ақуыз бар, сондықтан ауыр физикалық еңбекпен айналысатын еркектерге бұл балықты диетаға қосқан жөн.
Камбадағы микроэлементтерді сақтау үшін оны қайнату немесе бумен пісіру ұсынылады. Қуыру кезінде ақуыз қосылыстарының ыдырауы орын алады, бұл диетаның сапасына теріс әсер етеді.
Барлық аталған пайдалы әсерлерден басқа, камбаның күнделікті қолдануға жарамды тағы бір қасиеті бар - калория мөлшері төмен.
Егер сіз майлы етті диетаңыздан алып тастап, оны қайнатылған камбаламен алмастырсаңыз, сіз потенциалдың сапасын жақсартып қана қоймай, бірнеше фунттан да арыла аласыз. Дұрыс тамақтану - жыныстық белсенділікті жақсартудың кепілі.
Скумбрия. Оны қолданған кезде қандағы тестостерон деңгейі едәуір артады. Сонымен қатар, қайнатылған скумбрияны үнемі қолдану әйелдердің репродуктивті функцияларын жоғарылатуы мүмкін екендігі айтылды.
Қайнатылған скумбрия простата безінің созылмалы қабынуының көріністерімен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, сперматозоидтардың сапасының жанама жақсаруы, сперматозоидтардың белсенділігі мен өмір сүруінің жоғарылауы байқалады, бұл жүктілік кезінде қиындықтары бар ерлерге қажет.
Диетаға тағы не қосу керек
Шоколад мида бақыт гормоны эндорфиннің синтезін ынталандырады. Қара шоколад көңіл көтеру үшін ең қолайлы.
Көкөністер потенциалға көптеген пайдалы заттар береді: репа, қызанақ, асқабақ (әсіресе тұқымдар), балдыркөк, брокколи. Аталған өнімдерде ерлер денсаулығына пайдалы заттар бар.
Потенциалды ынталандыратын жемістерді салатқа қосып, бал немесе қаймақпен дәмдеуге болады. Банан, құлпынай, цитрус жемістері, анар пайдалы.
Тамақты жасыл шаймен ішу ұсынылады, егер сіз оған лимон мен туралған жаңа имбир қоссаңыз, онда мұндай сусын потенциалды емдейтін емге айналады.
Эрекцияны жақсы күйде ұстау үшін ет туралы ұмытпау керек. Диетаға сиыр, қоян, тауық етінің жеткілікті мөлшерін енгізу қажет. Шошқа еті шектеулі болуы керек.
Өнімдердегі пайдалы заттардың сақталуын барынша арттыру үшін оларды пеште өз шырынында пісірген дұрыс. Тағам жұмсақ болмауы үшін оны әр түрлі дәмдеуіштермен әртараптандыруға болады.
Кейбір дәмдеуіштер өте пайдалы: куркума, қара бұрыш, ұнтақталған имбирь, насыбайгүл, ақжелкен. Тұз бен қантты шектеген жөн. Бал қосылған ыстық сусындарды ішкен дұрыс.
Оны ыстық суда ерітуге болмайды, бірақ «шағуды» қолданыңыз. Бал - потенциал үшін өте пайдалы өнім. Сонымен қатар, ол иммуностимуляциялық және антисептикалық әсерге ие.
Диетаны таңдау әр адамның жеке ерекшеліктерін ескере отырып, оның жұмыс режиміне байланысты, сонымен қатар ол жетіспейтін заттарды білуі керек. Дұрыс тамақтану потенциалды арттырып қана қоймай, бүкіл денені тәртіпке келтіреді.